2013年10月3日(木)
体力に自信がないと「まずは軽くジョギングでも…」と考えてしまいがちですが、室内でできるスクワットや踏み台昇降などで筋力を取り戻してからの方がいいかもしれません。将来的にマラソン大会参加を考えている方も、むやみに走るだけでなく正しい知識を学び、安全に楽しみま ...
東奥日報
2013年9月30日のジョギング関連ニュース
体力に自信がないと「まずは軽くジョギングでも…」と考えてしまいがちですが、室内でできるスクワットや踏み台昇降などで筋力を取り戻してからの方がいいかもしれません。将来的にマラソン大会参加を考えている方も、むやみに走るだけでなく正しい知識を学び、安全に楽しみま ...
東奥日報
ジョギング&マラソン入門 小出義雄 680円
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